Esseekonkursil 7.-9. klassi arvestuses tunnustuse saanud luuletus

Mida ma saan enda tervise heaks teha?

Tervis tarviline vara

sport on selle alustala.

Kohe teile ette kannan,

mida sport just mulle annab.

            Kui ma olin alles väike,

            ema valis minu käike.

            Aurasse viis meie tee,

            et ma liugleks veidi vees.

Tuli treener – õpetas,

kuidas vee all liikuda.

Tervisele kasuks see –

ujun nagu kala vees.

            Isa otsis välja suusad,

            näitas, kuidas hoida puusad.

            Treenisin ma metsarajal,

            võistlustel sain hüvad ajad.

Igal aastal olen tiimis,

võistlen kaitseliidu liinis.

Suusatada mulle meeldib,

see mu südant/kopse treenib.

            Talvel terve perega

            lähme mäele laskuma.

            Tunnen ülal kõrgel siis,

            veres möllab adrenaliin.

See on tervisele hea –

päike paitab lagipead.

Lumi, puhkus, sõbradki-

tunnen, see on D-vitamiin.

            Uisutada ülihea,

            värsket õhku kopsu vean.

            Käsikäes on sport ja lõbu,

            rõõmus püsib minu tuju.

Orienteerumine tore

igal aastal rajal olen

Kõnnin kiirelt, kaarti tean,

see teeb mõistusele head.

Suvel istun ratta selga,

            treenin käsi, jalgu, selga.

            Hinge paitavad need hetked,

            kui pedaalin rattaretkel.

Tervisele tuleb kasuks,

käia suvel paljajalu.

Murul kõnningi ma nii,

tõukan muruniidukit.

            Kuigi ees mul vinged prillid,

            tihti täpselt märki sihin.

            Jooks on kogu spordi alus,

            lastagi ei ole valus.

Rinnad ette, sisse kõht,

siis on täitsa sirge rüht.

Tantsus vajalik kõik see,

sest ma tantsin ju Shates.

            Õhtuti veel teen ka trenni,

            nimelt mängin ma sulgpalli.

            Kätega siis õhus vehin,

            hüppeliigeseidki treenin

Väike alles on mu vanus,

aga see on minu panus,

kuidas oma tervist hoida,

et ma vanana ei oigaks.

Laura Külanurm, Mart Reiniku Kooli 7. klassi õpilane

Juhendaja: Silja Russak